TREINOS POR CROSSFIT: O CAMINHO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

O CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e nãeste é difícil entender por quê. Esse programa de treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo fins significativos em termos do condicionamento físico e bem-manter-se geral. Contudo o qual exatamente envolve 1 treino do Cross